Corpul fiecarui om este alcatuit din 75% apa , iar acest adevar cunoscut de sute de ani ar trebui sa fie suficient pentru ca fiecare din noi sa consume mai multa apa si sa ajunga la necesarul zilnic . Totusi , multi dintre noi nu realizeaza importanta apei in alimentatie , ajungand rareori sa consume cantitatea optima .
- Daca bei multa apa , vei reusi sa-ti calmezi durerile din corp , mai ales cele de cap . Ai nevoie de lichide pentru ca sisemtul limfatic sa functioneze la capacitate maxima .
- Creierul este organul cu o compozitie mare de apa , tocmai de aceea , fii cel mai bun prieten al lui , si bea apa .
- Apa te ajuta sa elimini toxinele din corp , prin rinichi si intestine , astfel corpul tau va fi curat si perfect functional .
- Pentru buna functionare a incheieturilor , mobilitatea lor si lipsa durerilor articulare se mentin cu un consum mare de apa .
Sunt zeci si zeci de beneficii ale consumului mare de apa , insa ar trebui o lista kilometrica iar majoritatea oamenilor sunt foarte grabiti in ziua de astazi (P.S. apa te ajuta sa te relaxezi)
Eu , obisnuiesc sa beau zilnic 3,5-4 litri de apa , iar adesea sunt intrebat de colegi :"cum poti bea atat de multa apa , de ce bei atata apa ? " . Si ma gandesc , oare este atat de mare dezinteres fata de corpul nostru ? El ar trebui sa fie numarul 1 in lista noastra cu activitati , mai intai sa avem grija de el , apoi de restul .
Sa revenim , band foarte multe lichide , pot sa spun ca nu am avut niciodata o problema in organism . Nu ma doare nimic atunci cand ma trezesc , sunt mereu plin de viata , am mintea limpede iar corpul meu ma ajuta in orice situatie .
Poate pari speriat , avand in vede ca trebuie sa faci atatea pentru corpul tau . Trebuie sa ai grija ce mananci , cat mananci si la ce ora , sa ai grija sa consumi doze optime de vitamine si minerale , trebuie sa bei multa apa , sa faci sport , o mare bataie de cap (ai spune) .
Insa eu te intreb , nu organismul cel mai bun prieten al tau ?
